با استفاده از قدرت کلمات و گفتار خود، می‌توانید تاثیرگذاری بر دیگران را بالا ببرید، آنها را انگیزه دهید و حتی به ایده‌های خلاقانه‌ای دست یابید. برنامه ریزی عصبی کلامی یا NLP (ان ال پی)، راهی است که شما را به این هدف نزدیک میکند و می‌تواند شما را از آن هم فراتر ببرد. در این مقاله، با NLP آشنا می‌شوید و از چند مثال مشابه نیز می‌توانید استفاده کنید.
برنامه ریزی عصبی کلامی یا ان ال پی (NLP) چیست؟
NLP یا برنامه‌ریزی زبانی نورو-زبانی مجموعه‌ای است از تکنیک‌ها و روش‌هایی که به منظور بهبود ارتباطات انسانی و توسعه فردی استفاده می‌شود. این رویکرد بر این اصل تمرکز دارد که ارتباطات انسانی براساس الگوهای ذهنی و زبانی انجام می‌شود و با تغییر الگوها و استفاده از تکنیک‌های مشخص، می‌توان بهبودی در ارتباطات و نتایج مثبتی را به دست آورد.
NLP با استفاده از مهارت‌های متعددی از جمله توجه به زبان بدن، پرسش‌های کوچک و تغییر الگوهای ذهنی، به افراد کمک میکند تا ارتباطات خود را بهبود بخشند، درک عمیق‌تری از خود و دیگران داشته باشند و نتایج مثبتی را در زندگی حرفه‌ای و شخصی خود ببینند. این رویکرد در بسیاری از زمینه‌ها مانند رهبری، مدیریت زمان، فروش، مذاکره و روابط شخصی مورد استفاده قرار می‌گیرد و می‌تواند بهبودی چشمگیری در زندگی افراد به ارمغان بیاورد.
بهبود واکنش‌های خود با استفاده از NLP
برای درک بهتر مفهوم NLP، تلاش کنید به زمانی فکر کنید که پس از اتمام یک پروژه بسیار دشوار، رئیس شما شما را به اتاق خود فراخوانده است. یا به یاد بیاورید که وقتی روی صحنه قدم می‌گذارید یا در حال سخنرانی هستید، به شما تبریک گفته شده است. به کودکی فکر کنید که با صدای ناراحت و عصبانی پدر و مادرش مواجه شده است؛ چگونه واکنشی نشان می‌دهد؟
در این نوع شرایط، بیشتر اوقات واکنش‌های ما به صورت خودکار و بدون داشتن تفکر متمرکز صورت می‌گیرند. این واکنش‌های غریزی ممکن است تاثیرات مثبتی داشته و مفید باشند، اما همچنین ممکن است بی‌ربط و تاثیر منفی داشته باشند. با استفاده از NLP، شما می‌توانید آگاهی بیشتری از واکنش‌هایتان کسب کنید و یاد بگیرید چگونه واکنش‌ها و حرف‌هایتان را به طور مفیدی تغییر داده و تاثیر مثبتی داشته باشید.
افزایش توانایی‌های رفتاری مثبت با استفاده از NLP (برنامه ریزی عصبی کلامی)
شما می‌توانید از NLP (ان ال پی) استفاده کنید تا توانایی‌هایتان در رفتار مثبت و سازنده را افزایش دهید. تکنیک‌های برنامه ریزی عصبی کلامی (ان ال پی) به شما کمک می‌کنند تا در ارتباط با دیگران، تفاهم دوطرفه را برقرار کرده و به طور مؤثر صحبت کنید. در مدل NLP، از الگوها و مهارت‌های زبانی استفاده می‌شود تا سوالات قدرتمندتری را در گفتگوها مطرح کنید و نتایج مثبتی را بدست آورید.
NLP (برنامه ریزی عصبی کلامی) به شما یاد می‌دهد که از یک موقعیت خاص چه نتیجه‌ای می‌خواهید و براساس آن عمل کنید. این رویکرد به شما نشان می‌دهد که چگونه رفتارتان را تغییر داده و نتایج مطلوب خود را به دست آورید. به عنوان مثال، اگر می‌خواهید در یک مذاکره قرارداد کاری موفقیت‌آمیز داشته باشید، با استفاده از برنامه ریزی عصبی کلامی (ان ال پی) می‌توانید بفهمید آیا طرف مقابل به سخنرانی شما توجه میکند یا خیر و در صورت لزوم رفتار و گفتارتان را تغییر دهید.
همچنین، در حین یک بحث جدال‌برانگیز، NLP (برنامه ریزی عصبی کلامی) می‌تواند به شما کمک کند تا درکتان از موقعیت را تغییر داده و خودتان را به جای طرف مقابل قرار دهید. این کار به شما کمک میکند تا آنها را بهتر درک کنید و انگیزه‌ها و دلایل حرف‌هایشان را بهتر بفهمید. همچنین، در مرحله جمع‌بندی بحث، می‌توانید با استفاده از NLP (ان ال پی) نگاهی کلی به موضوع داشته و درکی بهتر از کلیت بحث پیدا کنید.
فایل های آموزشی مرتبط با برنامه ریزی:
- دانلود ویدئو برنامه ریزی ضمیر ناخوداگاه | آنتونی رابینز
- دانلود دفتر برنامه ریزی ویژه‌ی بازاریابان شبکه‌ای | 13 صفحه
- دانلود فایل صوتی جلسه برنامه ریزی | لیدر یزدانیان +45 دقیقه
- جلسه مثلث قدرت | مهمترین جلسه در نتورک | تصویری 40 دقیقه
- کامل ترین دوره بازاریابی شبکه ای | 90 روز برنامه ریزی یک نتورکر
برنامه ریزی عصبی کلامی یا ان ال پی (NLP) چه مزایایی دارد؟
معتقدند که استفاده از تکنیک‌های برنامه‌ریزی عصبی-کلامی می‌تواند بهبود اعتماد به نفس، خودآگاهی، مهارت‌های ارتباطی و درک شما از جهان اطرافتان را به همراه داشته باشد.
بر اساس نظر موسانر، این تکنیک‌ها می‌توانند در موارد زیر مورد استفاده قرار بگیرند:
– برنامه‌ریزی مغز برای بهتر کردن عادات
– کمک به تغییر و بهبود ادراک
– تغییر رفتار
– ترمیم آسیب‌های روانی مانند تروما
– بهبود ارتباطات بین فردی و تأثیرگذاری بر افراد
– آگاهی از فرایندهای داخلی بدن و مدیریت بهتر آنها مانند صداها، داستان‌ها و تصاویر
– کاهش پریشانی‌های ناشی از واکنش‌های خودکار جنگ‌گریز مغز
یک مطالعه در سال ۲۰۱۴ نشان داد که گاهاً از تکنیک‌های برنامه‌ریزی عصبی-کلامی در درمان بیماری‌های روانی مانند فوبیا، ترس، اضطراب و افسردگی استفاده می‌شود. با این حال، تحقیقات در ارتباط با اثبات اثربخشی این تکنیک‌ها محدود بوده است.
جزئیات فایل صوتی برنامه ریزی عصبی کلامی (NLP):
فایل صوتی در مورد برنامه ریزی عصبی کلامی (NLP) به مدت 7 دقیقه و 5 ثانیه با حجم 14.6 مگابایت و فرمت MP3 با موضوع تغییر الگوهای ذهنی در مارکت ام ال ام قابل دسترسی است. این فایل صوتی ارائه می‌دهد که به کمک برنامه ریزی عصبی کلامی می‌توان الگوهای ذهنی را تغییر داد و تأثیر مثبتی بر روی زندگی افراد داشت.
این فایل صوتی به عنوان یک منبع آموزشی ارزشمند در زمینه ترغیب و الهام بخشی برای افرادی است که می‌خواهند الگوهای ذهنی خود را بهبود ببخشند و به دستیابی به اهداف خود کمک کنند. همچنین، حجم کوچک این فایل صوتی آن را به یک گزینه مناسب برای دانلود و استفاده در تلفن همراه و دستگاه های دیگر تبدیل کرده است.
