اگر به دنبال کتابی هستید که به شما کمک کند تا بهترین راهکارهای مدیریت خشم را بیابید، “ابری بشید و نبارید” بهترین گزینه برای شماست.
معرفی کتاب ابری بشید و نبارید
در این کتاب صوتی، شما با یادگیری راهکارهای موثر، قادر خواهید بود خشم خود را به طور سالم و موثر مدیریت کنید. “ابری بشید و نبارید” کتابی است که با مثال‌های جذاب و واقعی، به شما نشان می‌دهد که چگونه می‌توانید خشم خود را با استفاده از راهکارهای عملی کنترل کنید و به جای آنکه خسارتی برای خود و دیگران به وجود آورید، بهبود وضعیت خود و ارتباط با دیگران را فراهم کنید.
در این کتاب، با تکیه بر روان‌شناسی و بررسی رفتارهای انسانی، به شما آموزش داده می‌شود که چگونه با تمرین‌هایی ساده، مهارت مدیریت خشم خود را ارتقا دهید. اگر به دنبال کتابی هستید که به شما کمک کند تا بهترین راهکارهای مدیریت خشم را بیابید، “ابری بشید و نبارید” بهترین گزینه برای شماست.
مشخصات کتاب ابری بشید و نبارید
کتاب به ما آموزش می‌دهد که خشم شبیه به ابرهای باران‌زا است. هنگامی که خشم در ما جاری می‌شود، ظاهر ما تغییر میکند و می‌تواند به خود و دیگران آسیب برساند. اما به جای اینکه خشممان را به‌صورت ناپایدار و نسبتاً خطرناک بروز دهیم، نویسنده راهکارهایی را ارائه می‌دهد تا بتوانیم خشم خود را به نحوی کنترل کنیم که به ما و اطرافیانمان آسیبی نرسانیم. این کتاب به ما کمک میکند روشهای سازنده‌ای برای بیان و کنترل خشممان یاد بگیریم و در نتیجه روابطمان را بهبود بخشیم.
نویسنده این کتاب رضا حیدری قاسم آبادی است و صوتی‌اش توسط معصومه عزیزمحمدی ضبط شده است. فهرست مطالب این کتاب بسیار گسترده است و می‌توان به چند مورد آن اشاره کرد:
- هوای ابری (مقدمه مؤلف)
- خشم چیست؟
- خشم چه چیزی نیست؟
- ضررهای خشم
- تأثیرات خشم بر بدن
- فاصله گرفتن از دیگران
- خواری و ذلت
- ناتوانی در تصمیم‌گیری
- تأثیرات خشم در خانواده
- فواید خشم
- منشأ خشم
- نگرش فرد و…
با رضا حیدری قاسم آبادی آشنا شوید
رضا حیدری نویسنده قهار و پرکاری است که کتاب های متعددی را چاپ کرده است. از جمله پرفروش ترین کتاب های این نویسنده می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- اسرار ارتباط موثر: اسراری که با دانستن آنها بهتر می‌توانید با دیگران ارتباط برقرار کنید
- ابری بشید و نبارید (راهنمای کاربردی برای مدیریت خشم در زندگی)
- راهنمای برنامه‌ریزی تحصیلی ویژه دانش‌آموزان متوسطه دوم و کنکوری‌ها
- راهنمای برنامه‌ریزی تحصیلی ویژه دانش‌آموزان متوسطه اول
- چراغ مطالعه: راهنمای کاربردی برای دستیابی به مطالعه لذت‌بخش و موثر
- تلنگر: سخنان آموزنده بزرگان
- داستان‌های یک دقیقه‌ای
سایر محتواها درباره کنترل خشم در مارکت ام ال ام:
- کتاب pdf ذهن ناآرام | هادی بیگدلی + 106 صفحه
- کتاب صوتی روش های کنترل ذهن | خوزه سیلوا
- شاد بودن کافی نیست؛ جستارهایی در باب زیستن از مارک منسون | +176 دقیقه
- کتاب صوتی روش های کنترل ذهن | خوزه سیلوا
چرا کتاب صوتی ابری بشید و نبارید مهم است؟
این کتاب به عنوان یک راهنمای عملی برای مدیریت خشم در زندگی معرفی شده است. این کتاب به شما کمک می کند تا بتوانید روابط و زندگی خود را به درستی پیش ببرید و از خشم و عصبانیت دوری کنید. تاثیر این موضوع به خصوص در روابط عاطفی، شغلی و حرفه ای شما مشهود است. بهترین راه برای جلوگیری از باران زدن خشم شما بر زندگیتان و ناراحتی و آسیب رساندن به آن، مدیریت خشم است. در این کتاب صوتی نیز به شما روش ها و تمرین هایی آموزش داده می شود. در نهایت، این کتاب یک راهکار ساده و کاربردی برای بهبود روابط و خلق و خوی شما است.
جزئیات کتاب صوتی ابری بشید و نبارید:
کتاب صوتی ابری بشید و نبارید با صدای معصومه عزیزمحمدی در 3 پارت آماده شده است تا به شما کمک کند تا مدیریت کنترل خشم را بیاموزید. این کتاب که توسط رضا حیدری نوشته شده است، حجمی برابر با 101.4 مگابایت دارد و تایم آن 85 دقیقه و 13 ثانیه است. شما می توانید این کتاب صوتی را همین الان از مارکت ام ال ام دانلود نمایید.
