در بخشی از کتاب شاد بودن کافی نیست آمده: در ظاهر خیلی ساده و احمقانه به‌نظر می‌رسد، اما چیزی که احتمالاً درمی‌یابید این است که اگر احساسی را به‌مدت طولانی در خودتان سرکوب کرده باشید، زمانی‌که آن احساس را تجربه می‌کنید، برای‌تان ناآشنا و غیرقابل‌تشخیص است. هدف ما در این‌جا یادگیریِ شناساییِ احساس و جداسازیِ تصمیمات از احساسات است. این همان تفاوت میان «میل» به مشت‌زدن توی صورت شخص مقابل و انجام‌دادن این کار است. عملی‌کردنِ این کار غیرقابل‌قبول است. میل به انجام این کار واکنشِ طبیعیِ انسان است (البته گاهی).
درباره کتاب شاد بودن کافی نیست
کتاب “شاد بودن کافی نیست” نوشته مارک منسن، به ما یادآوری میکند که شاد بودن تنها کافی نیست و باید به مدیریت احساسات خود بپردازیم. این کتاب با داستان مردی آغاز می‌شود که به نظر می‌رسد همیشه شاد و خوشحال است، اما دوستش یک روز او را در حال مصرف کوکائین مشاهده میکند. نویسنده با این داستان، ما را به فکر می‌اندازد که شاد بودن و انرژی مثبت تنها راه حل‌های مشکلات نیستند.بلکه باید احساسات خود را مدیریت کنیم.
ما باید توجه کنیم که اگر احساسات ما با موقعیت‌هایی که در آن قرار داریم همخوانی نداشته باشند، نمی‌توانند به ما در مواجهه با مشکلات زندگی کمک کنند. به عنوان مثال، اگر در زمانی که باید ترسید، کسل باشیم یا در زمانی که باید خشمگین شویم، مشعوف باشیم، احساسات ما نمی‌توانند به ما در مقابله با زندگی کمک کنند. این کتاب به ما نشان می‌دهد که باید چگونه احساسات خود را مدیریت کنیم، تا بتوانیم به طور موثر با زندگی کنار بیاییم و به سلامتی روحی-جسمی خود اهمیت بدهیم.
آیا برای رسیدن به موفقیت و احساس به‌زیستی در زندگی، شاد بودن کفایت میکند؟
مارک منسون در کتاب شاد بودن کافی نیست به اهمیت شناخت و کنترل احساسات اشاره میکند. او معتقد است که تنها با شناخت احساسات خود و صحیح ابراز کردن آنها می‌توان به خوشبختی رسید. اگرچه ممکن است به نظر شاد و مثبت‌اندیش بیاییم، اما تا زمانی که احساسات واقعی‌مان را نشناسیم و با آنها مواجه نشویم، همچنان در رنج و اندوه باقی خواهیم ماند.
منسون در این کتاب به ما یاد می‌دهد که چگونه با احساسات متناقضی خود مثل خشم و ناعدالتی روبه‌رو شویم و آنها را به شیوه‌ای که کمترین آسیب را به همراه دارد، ابراز کنیم. او تکنیک‌هایی را به ما آموزش می‌دهد که با استفاده از آنها می‌توانیم احساسات و موقعیت‌هایی که در آنها قرار داریم را مطابق یکدیگر کنیم و از طغیان احساسات جلوگیری کنیم.
۱. چگونه می توانیم احساسات خود را مدیریت کنیم؟
۲. چرا شاد بودن تنها کافی نیست؟
۳. چه تکنیک هایی برای کنترل احساسات وجود دارد؟
۴. چگونه می توانیم با احساسات متناقض خود مثل خشم و ناعدالتی روبرو شویم؟
۵. چگونه می توانیم احساسات و موقعیت هایی که در آن ها قرار داریم را مطابق یکدیگر کنیم؟
فایل های مربوط به شادی در آواکالا
درباره نویسنده کتاب؛ مارک منسون
مارک منسون، نویسنده آمریکایی مشهوری است که با انتشار کتاب‌های محبوب خود در حوزه خودسازی به شهرت جهانی رسیده است. کتاب‌هایی چون “هنر ظریف بی‌خیالی” و “همه چیز به فنا رفته” تاکنون به بیش از 65 زبان مختلف ترجمه شده‌اند و به فروش بالایی دست یافته‌اند.
او در ابتدا تلاش کرد تا در حوزه موسیقی فعالیت کند، اما با تجربه‌هایی که در این زمینه داشت، متوجه شد که استعداد لازم برای موسیقی حرفه‌ای ندارد و تمرکز خود را به نوشتن منتقل کرد. منسون با سفر به بیش از 50 کشور جهان، تجربه‌های بی‌نظیری را به دست آورد و این تجربه‌ها به عنوان موضوع اصلی در آثار او به کار رفته‌اند. او با همسر برزیلی خود در یکی از سفرهایش به آمریکای جنوبی آشنا شد و از آن پس زندگی خود را با او آغاز کرد.
منسون علاوه بر نوشتن کتاب‌ها، به عنوان یک وبلاگ‌نویس نیز فعالیت میکند و مطالبی در حوزه توسعه شخصی و روان‌شناسی را در وبلاگ خود منتشر میکند. در حال حاضر، او یکی از مشهورترین و پرفروش ترین نویسندگان نیویورک تایمز است.
سایر کتاب های صوتی پرطرفدار در مارکت ام ال ام:
- کتاب وقت خود را تنظیم کنیم از سالی گرت برای مدیریت زمان
- کتاب 27 راز تضمینی برای موفقیت در بازاریابی شبکه ای | pdf
- کتاب شیب | هنر ادامه دادن از ست گادین + 100 صفحه
- کتاب الان یا هرگز | 11 و نیم اصل تصمیم گیری هوشمند pdf
- کتاب تشویق همه چیز را دگرگون میسازد | جان ماکسول 140 صفحه
کتاب صوتی شاد بودن کافی نیست، برای چه کسانی مفید است؟
کتاب “شاد بودن کافی نیست” را به تمام افرادی که بمی خواهند شادی واقعی را کسب کنند، پیشنهاد می کنیم. این کتاب مجموعه‌ای از جستارهای مارک منسون، نویسنده‌ی پرفروش نیویورک تایمز است که به اشتراک‌گذاری رازها و راهکارهایی برای بهتر زیستن و رسیدن به زندگی مطلوبتر می‌پردازد. نویسنده در این کتاب، با ما همراه می‌شود تا شیوه‌ی شناخت احساسات و روشهای مواجهه با آنها را یاد بگیریم و زندگی بهتری را برای خودمان رقم بزنیم. اگر به دنبال راهکارهایی برای شادتر زیستن و بهتر کنترل کردن احساسات خود هستید، این کتاب می‌تواند یک منبع عالی برای شما باشد.
جزئیات کتاب صوتی شاد بودن کافی نیست:
کتاب صوتی شاد بودن کافی نیست؛ جستارهایی در باب زیستن که توسط مارک منسون نوشته شده، در 8 پارت و توسط فرهاد ارکانی ضبط شده است. این کتاب با ترجمه مریم تبرا منتشر شده و یکی از پرفروش ترین کتاب های نیویورک تایمز بوده است. شما بعد از گوش دادن به این کتاب صوتی می توانید زندگی بهتری را برای خود ساخته و با شاد بودن، خوشبختی و حس رضایت، بیشتر آشنا شوید.
